UN INCONTRO PER INIZIARE
Lezione introduttiva gratuita al nuovo percorso di yoga a Como Centro e Colverde
Molti mi chiedono quando iniziano le lezioni.
Altri mi chiedono di poter invitare un amico.
Altri ancora vorrebbero provare a fare yoga con me per la prima volta.
Così ho deciso di organizzare delle lezioni introduttive gratuite prima dell'inizio del nuovo percorso annuale.
Sono aperte a tutti — a chi non ha mai fatto yoga, a chi già pratica altrove, a chi conosce il mio modo di insegnare e a chi lo vuole scoprire.
Non è una vetrina e non c'è nulla da comprare.
È un incontro. Vieni, pratica, ascolta. Poi deciderai tu.
Cosa vivrai
Una pratica accessibile a tutti, anche a chi non ha mai fatto yoga
Un momento per abitare il corpo e ascoltare il respiro
Un primo assaggio del percorso Raja Yoga che ti accompagnerà tutto l'anno
Una piccola mappa cartacea da portare a casa — un diario per accompagnare la pratica nella vita di tutti i giorni
INFORMAZIONI PRINCIPALI
Perché partecipare
✔ Prova prima di decidere: vivi una pratica con me senza impegno, poi valuti se il percorso è per te
✔ Conosci il mio modo di insegnare: ogni insegnante ha il suo modo di stare nella pratica. Qui incontri il mio
✔ Parti da dove sei: non serve essere flessibili, non serve saper meditare, non serve esperienza
✔ Capisci se ti risuona: non solo se ti piace lo yoga in generale, ma se questo modo di viverlo è per te
✔ Prova prima di decidere: vivi una pratica con me senza impegno, poi valuti se il percorso annuale è per te
✔ Conosci il mio modo di insegnare: ogni insegnante ha il suo modo di stare nella pratica. Qui incontri il mio
✔ Parti da dove sei: non serve essere flessibili, non serve saper meditare, non serve esperienza
✔ Capisci se ti risuona: non solo se ti piace lo yoga in generale, ma se questo modo di viverlo è per te
Cosa può nascere da questa pratica
Uno spazio per rallentare, ascoltare il corpo e il respiro.
Un modo diverso di stare con sé stessi.
E, per chi lo desidera, la possibilità di iniziare un percorso di conoscenza più profonda che continuerà durante tutto l'anno — attraverso il corpo, il respiro, l'attenzione, il silenzio.
Nessuna promessa di trasformazioni immediate. Solo un invito ad aprire una porta e vedere dove ti porta.
A chi è rivolto
A chi non ha mai fatto yoga e vuole iniziare in modo semplice e graduale.
A chi già pratica ma cerca un insegnante diverso, o un approccio più orientato all'ascolto e alla profondità.
A chi ha già praticato con me qualche volta e vorrebbe capire meglio il percorso annuale prima di iscriversi.
Non serve essere flessibili. Non serve avere esperienza. Non serve saper meditare.
Basta la voglia di dedicare del tempo a sé stessi.
A chi non ha mai fatto yoga e vuole iniziare in modo semplice e graduale.
A chi già pratica ma cerca un insegnante diverso, o un approccio più orientato all'ascolto e alla profondità.
A chi ha già praticato con me qualche volta e vorrebbe capire meglio il percorso annuale prima di iscriversi.
Non serve essere flessibili. Non serve avere esperienza. Non serve saper meditare.
Basta la voglia di dedicare del tempo a sé stessi.
Dove e Quando
Puoi scegliere tra diverse date e diversi orari a Settembre
Tutte le lezioni si tengono in presenza in 3 diverse sedi in centro a Como e Colverde.
I posti sono limitati per garantire ascolto e attenzione a ciascuno.
📌 Una precisazione sull'inizio del corso annuale.
Il corso vero e proprio parte tra settembre e ottobre, a seconda della sede.
Dopo la lezione introduttiva ti aiuterò io a capire quale giorno, quale orario e quale sede si adatta meglio al tuo ritmo di vita.
Al momento tengo corsi in 4 sedi diverse tra Como e Colverde (Gironico al Piano), con turni al mattino e alla sera dal lunedì al venerdì.
Puoi scegliere tra diverse date e diversi orari a Settembre
Tutte le lezioni si tengono in presenza in 3 diverse sedi in centro a Como e Colverde.
I posti sono limitati per garantire ascolto e attenzione a ciascuno.
📌 Una precisazione sull'inizio del corso annuale.
Il corso vero e proprio parte tra settembre e ottobre, a seconda della sede.
Dopo la lezione introduttiva ti aiuterò io a capire quale giorno, quale orario e quale sede si adatta meglio al tuo ritmo di vita.
Al momento tengo corsi in 4 sedi diverse tra Como e Colverde (Gironico al Piano), con turni al mattino e alla sera dal lunedì al venerdì.
Il percorso che inizieremo insieme
Quest'anno il corso annuale 2026-2027 sarà un piccolo viaggio nel Raja Yoga, il percorso classico descritto da Patanjali.
Non è teoria.
Non è filosofia astratta.
È una mappa, molto antica, che unisce corpo, respiro, attenzione e presenza — e che possiamo attraversare passo dopo passo, lezione dopo lezione, per tutto l'anno.
Partiremo dal corpo, come sempre.
Poi incontreremo il respiro.
Poi l'ascolto interiore.
E ognuno prenderà da questo percorso ciò di cui ha bisogno.
Non dobbiamo sapere già dove vogliamo arrivare. Possiamo semplicemente iniziare a camminare.
Quest'anno il corso annuale 2026-2027 sarà un piccolo viaggio nel Raja Yoga, il percorso classico descritto da Patanjali.
Non è teoria.
Non è filosofia astratta.
È una mappa, molto antica, che unisce corpo, respiro, attenzione e presenza — e che possiamo attraversare passo dopo passo, lezione dopo lezione, per tutto l'anno.
Partiremo dal corpo, come sempre.
Poi incontreremo il respiro.
Poi l'ascolto interiore.
E ognuno prenderà da questo percorso ciò di cui ha bisogno.
Non dobbiamo sapere già dove vogliamo arrivare. Possiamo semplicemente iniziare a camminare.
Conosci la tua insegnante
ALEXANDRA LOPEZ
Insegnante Yoga con formazione classica e diploma Nazionale CSEN.
Operatrice Shiatsu diplomata.
"Quello che propongo non nasce solo dallo studio, ma dall'esperienza — dalla pratica fatta nel tempo, dalle domande che sono nate, dalle cose che ho scoperto e da quelle che continuo a scoprire.
Per questo non insegno lo yoga come qualcosa da imparare a memoria. Lo propongo come qualcosa da sperimentare.
Non c'è nessuno da diventare. Si parte da dove si è."
"Quello che propongo non nasce solo dallo studio, ma dall'esperienza — dalla pratica fatta nel tempo, dalle domande che sono nate, dalle cose che ho scoperto e da quelle che continuo a scoprire.
Per questo non insegno lo yoga come qualcosa da imparare a memoria. Lo propongo come qualcosa da sperimentare.
Non c'è nessuno da diventare. Si parte da dove si è."
Perché le persone praticano con me
Se hai già praticato con me anche solo una volta, sai che il mio modo di stare in sala è concreto e attento.
Non ci sono formule da imporre.
C'è uno spazio per ascoltare quello che accade — per il tuo corpo, per il tuo respiro, per la tua giornata.
Se non hai mai praticato con me, questo è il momento più semplice per farlo.
Al momento seguo un piccolo gruppo di allievi tra Como e Colverde — persone che sono arrivate da me nei modi più diversi e che hanno scelto di continuare praticando.
Non è un numero grande. È voluto così.
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Prima di intraprendere qualsiasi programma, tra cui quello nutrizionale o fisico, si raccomanda di consultare il proprio medico o uno specialista adeguato.
Lo Yoga e' un'Attività professionale disciplinata ai sensi della legge 14 gennaio 2013 n. 4 (G.U. n.22 26/1/2013).
I prodotti o servizi presenti in questo sito non sostituiscono la consulenza medica professionale. Consulta sempre un medico per discutere di problemi di salute.